胃けいれんは痛みの原因を特定をするのが難しく、 発作的にみぞおちに差し込んでくるような痛みの総称です。胃は、他の臓器に比べ精神的な影響を受けやすい臓器で、ストレスを抱えているときにも症状があらわれます。 　また食べすぎが原因で痛む場合は胃が大きくなったのち、元の大きさに戻ろうと収縮しけいれんを起こすのです。そんな方は以下の体操や蒸しタオル法をお試しください。

　胃けいれんを起こしたみぞおち付近は次第に硬直し、冷たくなっていきます。　蒸しタオル法では,堅く硬直したみぞおちに蒸しタオルをさめるまであて、数回繰り返します。

　皆さんは夜、寝苦しかったり、睡眠途中で目が覚めてしまうことはありませんか？そこで今回は不眠症についてご説明します。
　不眠症には様々なタイプがあり、なかなか寝つけなかったり、睡眠中に目が覚めてしまったり、 さらに極端な疲労により体が硬直して眠れない場合は注意が必要です。 　また、実際には眠っているのに不眠を訴える方が多く、 それは呼吸が浅いため熟睡できなくなり、疲れを回復できずに不眠感が残ってしまうためと考えられます。そんな方は以下の体操や蒸しタオル法をお試しください。